暑くなってくると、だんだん気になるのが汗のこと。
登下校だけでも汗だくになるし、体育や部活動の後はもうべたべた......。
遊びに行くときも、おしゃれな服を選んだはいいものの、汗が気になって思い切り遊べなかったらもったいない！

汗は悪者？

「汗なんてかかなきゃいいのに」そんなふうに思うこともあるかもしれないけれど、汗はそもそも悪者なの？

良い汗と悪い汗

体から出る汗は必要があって出ているもの。
でも、じつは汗にも種類がある。さらりとしていて、ほぼ水と同じで、においの少ない良い汗と、べっとりとしてにおいも残りやすい悪い汗だ。
良い汗は、かいたら蒸発しやすく体温調節にも役立つ。
その一方で悪い汗は、蒸発しにくいから体温調節に向かず、熱中症の原因になることもあるんだ。

汗くさくなる

汗くさくなる原因になりやすいのは、悪い汗のほうだ。
そして、汗をかいたらなるべく早めにふくことも重要。
乾いたタオルよりも、濡れタオルを使ったほうが効果的だよ。

見た目が悪い

汗だくな状態って見た目が悪いのも気になっちゃう！
せっかくセットした前髪も、べったりおでこに張り付いて、残念でしかない。

服が白くなってしまう

汗をかきすぎて、涼しい部屋に入って汗が引いたと思ったら、なんと汗の染みがくっきり！とくに黒など色の濃い服は、汗からできた塩の結晶が目立ちやすいんだよね。

汗染みが目立たない服とは？

背中に脇に、汗染みが気になる人は、なるべく染みが目立たない服を選んでみてはどうかな？

素材は速乾性の高いもの

最近では、濡れても乾きやすい、速乾性の高い繊維でできた服がたくさん登場しているよね。そういう素材を選んでみると染みができにくい。

色は黒や白

汗染みは、グレーや茶色など、濡れると色が変わりやすい服だと目立ちやすい。
黒や白など、色の変化が少ない服を選ぶのもいい手だよ。

ゆとりがあるサイズ感で

ピタッと体のラインに沿った服よりも、ダボっとゆとりがあるほうがやっぱり汗染みになりづらい。風も通って涼しいから一石二鳥！

インナーを使う

暑いから、とインナーを省略している人は、汗を吸ってくれるインナーを使うのをお勧めするよ。
汗が服に染みる前に、インナーが吸収してくれることで汗染みはずいぶん減るはず。

汗をかいた服を洗濯する方法

どんなに汗染みが目立たない服を選んでも、汗をかかずに過ごすのは無理。
汗をかいた服はどうやって手入れをすればいいのか、それも知っていれば役立つはず！

服のにおいの原因は？

汗をかいてしっかり洗濯したはずの服が、しばらくすると臭いがするなんてこと、あるよね。これは、洗いきれずに服に残った汗や皮脂が原因だ。
洗い残しがあると、そこに細菌が繁殖して、においが発生してしまう！

その日のうちに洗濯する

じゃあ、洗い残しをできる限り無くせばいい！
そのためには、汗をかいたらその日のうちに洗濯することが重要だよ。
でも、翌日の朝に洗濯機を回すというお家も多いはず。
どうしてもにおいが気になるなら、洗濯する前にできるケアも知っておこう。

つけおき

漂白剤を使える素材の服なら、40～50℃のお湯に酸素系漂白剤を溶かして、1時間ほどつけおきをしてみよう。
汗のにおいがスッキリするはず！

お湯で洗濯

冷たい水で洗濯するよりも、お湯を使ったほうが皮脂などは落ちやすいよ。
だから、いつもの洗剤を使う場合もお湯で洗濯をしてみよう。

煮沸

汗や皮脂にわいた菌は、高温で熱すれば一撃！
だから、大きめの鍋を使ってグツグツと煮沸してみよう。

コインランドリーを活用

コインランドリーには、家庭用の洗濯機よりも高性能のものが置いてあることが多いよ。
お湯での洗濯が手軽にできたり、乾燥機を使って高温で殺菌したり、といった手段をとることができる。

どうしても消せないときは捨てることも考える

それでも臭いが消えないとき、その服には申し訳ないけれど、お別れすることも検討しよう。着ていて毎回嫌なにおいがしていたら、やっぱり手にはとりたくなくなるよね。

今すぐにおいを消したいときは

お気に入りの服を着て出かけよう！　と、出かける直前になって服を手に取ったら、なんだかにおう......そんなときは、すぐににおいを消す方法を試してみよう。

高温の蒸気を当てる

アイロンのスチーム機能や、スチーマーを使って高温の蒸気を当てる方法は、においをすぐに消したいときに効果あり！　くれぐれもやけどには気をつけてね。

消臭スプレーを使う　

スチームを当てる時間すらない、なんていうときは、消臭スプレーをかけちゃおう！

外出先なら除菌シートを使う

「いいや！」と着て出てみたけれど、やっぱり気になる......そういうときは、除菌シートでふいてみよう。とにかく、繁殖した菌を取り除くんだ！

まとめ

暑い季節は、おしゃれと清潔感キープのために汗との戦いは避けられない！
においを残さないためには、汗をかいたらすぐにふく、洗うが基本と覚えておいてね。

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汗をかいて体温調節することは、命を守ることとも直結している。命を守る仕事に興味があるなら「ライフセーバー」について調べてみよう。


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