『忘れ物をしない方法 忘れ物をする人の特徴』
「学校に着いてから、財布を忘れてることに気がついた...!」
「先生が明日は小テストだって言ってたのに、教科書忘れてきちゃった!」
人間だもの、ついうっかり忘れ物をしちゃう日もあるよね。
それでも「やってしまった」ときのヒヤリ感は、できるだけ感じず過ごしたいもの。
そこで今回は、「忘れ物をしないためのコツ」を紹介していくよ。
忘れ物が多い人必見!
忘れ物が多いのって、なんで?
「自分だけなんでこんなに忘れ物多いの?」って思ったこと、あるんじゃない?
でもじつは、忘れ物しやすいのにはちゃんと理由がある。
単なる不注意や集中力の問題だけじゃなく、生活リズムや環境、ワーキングメモリー(記憶の一時保存場所)の使い方も影響してるんだ。
予定をうまく管理できなかったり、そもそも持ち物の置き場所を決めてなかったり、ギリギリまで準備しないで後回しにしてしまうのも原因の一つ。
まずは、自分がどのタイプなのかを知ることが大事! ここでは、忘れ物が多い人の特徴を掘り下げていくよ。
やること多すぎてキャパオーバー!
「宿題、部活、習い事...あれもこれもやらなきゃ!」って、予定を詰め込みすぎてない?
マルチタスクをこなしてるつもりが、実際は頭の中がパンク状態になって、肝心な持ち物を忘れちゃうことがあるんだ。
情報を整理しきれず、気づいたら財布を忘れてたり、宿題のプリントを置いてきたり。
これは、ワーキングメモリーが処理しきれなくなってる証拠。
だからこそ、「やることリスト」を作って、優先順位を決めることが超重要! スマホのメモや手帳を活用して、毎日の予定をしっかり管理してみよう。
ギリギリ生活、時間がない問題
「朝ギリギリまで寝てたら、カバンの中身をチェックする時間なんてない!」
これ、結構あるあるじゃない?時間に余裕がないと、どうしても準備が雑になってミスが増える。
朝に弱い人は、前日の夜に荷物をそろえておくのがオススメ。
リストを作っておけば、「あれ、今日の授業で必要な教科書どれだっけ?」なんて心配もなくなるよ。
余裕をもって行動することが、忘れ物防止の第一歩だ!
物の住所が決まってないのが原因?
「財布どこいった?」「カギがない!」と、毎朝探し回るのが日課になってない?
それ、持ち物の定位置が決まってないのが原因かも。
モノを置く場所を決めずに適当にしまうと、必要なときに見つからないんだよね。
解決策は、「ポーチ」や「リュックの特定のポケット」に大事なものを固定しておくこと!
たとえば、学校でよく使う文房具はペンケースに統一、財布は必ず玄関の棚の上など、自分ルールを作るのがポイントだよ。
心の余裕がないと忘れやすい説
「焦るとミスる」。これ、結構当てはまるよね?
遅刻しそうなときや、何かに気を取られているときって、物事の把握が雑になりがち。
とくに、朝はバタバタしてると忘れ物が増えるんだ。だから、生活のリズムを整えることも大事!
夜更かしをやめて、余裕をもった行動を心がけるだけで、忘れ物のリスクはぐっと下がるよ。
※くわしくは「忘れ物が多い人の特徴 キミはだいじょうぶ?」
忘れ物をしない方法
忘れ物が多い人と少ない人って、なにが違うんだろう?
性格が几帳面(きちょうめん)だったり、ていねいな人だからといって、忘れ物をしないのかというと、そうでもないんだ。
むしろ、「忘れ物をしてしまったらどうしよう」と何度も不安になってしまう人も。
では、なにが違うのか?
実は、ちょっとした「習慣」があるかないかで、忘れ物の量が大きく変わるんだ。
早速みていこう!
物を減らす やるべきことを減らす
忘れ物が多い人のなかで、収集グセがあったり、ものが捨てられない人はいないかな?
自分が持っているものを、すべてを把握できているかな?
おとなであっても、人が管理できるものや仕事の量は限られているんだ。
ものが多すぎる人は、まず「持ち物は、本当に必要なものに絞ること」。
やるべきことが多すぎる人も、やることに優先順位をつけてみよう。
自分の抱えている持ち物や、やるべきことを減らしてみて。
なるべくシンプルにするのが大切だよ!
持ち物の定位置を決める
どこになにがあるのかわからなくなる人は、
ものに「住所」をつける感覚で、定位置を決めてみよう。
たとえば、鍵は玄関に。
忘れやすい定期券は、ドアにかけておくなど、必ず通る場所や、目につきやすい場所を「住所」にするのがポイントだよ。
時間に余裕を持つ 前日に準備する
忘れ物を減らす習慣の1つに「余裕」があるよ。
翌日でいいやと後回しにするクセがつくと、結局時間がなくなってしまい、あわてて準備することになりがち。
キミにも、そんな経験ないかな?
急いでいると、どうしても視野が狭くなって、すべてを確認するのがおろそかになってしまう。
準備こそ「余裕を持って」早めにすることを習慣化することがオススメだ。
一つのカバンにまとめる
通学、部活、習い事、お出かけ用・・・。
出かけるたびにバッグを入れ替える人は、忘れ物が多い傾向にあるよ。
インナーバッグを利用するなど、なるべく「荷物はまとめて」「バラバラにならないように管理」する習慣をつけよう。
また、お弁当を手持ちしたりなど、複数のカバンを持つ人も注意が必要。
置き忘れをしやすくなるので、なるべく1つのカバンにまとめられるように工夫してみて!
どうしても複数のかばんを持たなければいけないときは、
なるべくまとめて置く、など管理の仕方に気をつけよう!
カサは手から離さない
忘れやすいものナンバー1、それはカサだ。
電車の中や、カサ立てなど、つい忘れがちだよね。
でも毎回カサを無くしていたら大変。
カサは手すりにかけたりせずに、必ず「手から離さない」ようにしよう。
イレギュラーな持ち物はとくに注意
「習字道具」「実習のエプロン」など、ふだん使わない、忘れたら絶対ピンチなものは要注意!
期日まで時間があっても、とにかく「早めに用意」しておく習慣をつければ、いつでも忘れ物におびえることなく、安心して過ごせるはず。
チェックのしかたを工夫する
ここまで忘れ物をしない習慣の話をしてきたけれど、一番効果的な対策は、「最後に必ず点検」をすること!
子供のころ、連絡帳を見て忘れ物がないか、おとなのサインが必要だったよね。
これも、忘れ物を防ぐ点検の一つだったんだ。
自信を持って、「忘れ物なし!」と言えるように、自分でできる点検方法を見ていこう!
スマホなどでリストを作る
スマホのメモ機能を利用して、チェックリストを作ってみよう。
アプリで簡単にチェックがつけられるから、手軽でおすすめ!
「学校用」「部活用」「旅行用」など、用途ごとにチェックリストを作るのも、いいね!
語呂合わせでチェック
絶対に忘れたら困るものの頭文字で、語呂合わせを作ってみよう。
例えば「ハートのさいふ」で
「は」ハンカチ
「あ」ICカード
「と」時計
(の)
「さい」財布
「ふ」筆箱
などなど。玄関で必ずとなえれば、忘れ物が減らせるかも!
合計数でチェック
カバンの中身など、ごちゃごちゃしやすいものは、合計数で点検するのもあり!
なにが入っているか混乱しそうな人は、カバンの「持ち物チェック」リストを作っておいて、数が合わないときはつき合わせれば安心だね。
整理整頓をする
持ち物は覚えていても、どこにあるかわからなくなってしまったり、探す時間がとれなかったりと、
忘れ物が多い人は、整理整頓(せいりせいとん)が苦手な人が多いんだ。
整理整頓が得意になると、集中力がUPしたりメリットがたくさん。
簡単なコツを解説していくから、一つでもできそうなものを取り入れてみてね。
自分の部屋の整理整頓
部屋の整理整頓のコツは、「ものを減らす」こと!
不要な書類がそのままになっていたり、使わない文房具をため込んだりしていたら、1日1つでもいいから減らしてみよう。
不要なものが部屋からなくなると、気持ちも落ち着くし、いいことづくめ。
少しずつ取り組んでみてね。
教室の机の整理整頓
学校の引き出しは、基本空っぽが原則!
もしくは教科書だけになるように、整理してみよう。
あまり使わないものは、ロッカーを利用したり、家に持ち帰って、なるべくすぐにものを出し入れしやすい環境にすると、
ものが管理しやすくなるよ。
かばんのなかの整理整頓
カバンの中はブラックホールになりがち。
気づいたら、レシートやお菓子の包み紙だらけ、な〜んてこともあるかもしれないね。
1週間に一度でいいから、カバンの中身を全部出すようにしてみよう。
いるものといらないものを仕分けすると、鞄がスッキリしていつでも自分が持っているものを把握しやすくなるよ。
忘れ物、もうサヨナラ作戦!
「教科書忘れた...」「プリント提出しなきゃいけなかったのに!」なんて経験、あるよね。
でも、毎回同じことを繰り返していると、生活が大変になるばかり。
だからこそ、忘れ物を防ぐための作戦を立てて、スムーズな毎日を手に入れよう!
今回紹介する方法はどれも簡単にできるものばかり。
自分に合うやり方を見つけて、習慣化すれば、忘れ物の心配なんてなくなるよ!
方法1:まずは「置き場所固定」で迷子をなくせ!
「財布どこ?」「カバンがない!」と毎朝探し回っていたら、それだけで時間がなくなっちゃうよね。
だから、持ち物の定位置を決めるのが大事!
たとえば、カバンは玄関横のフック、鍵はリビングのクリップ付きボード、教科書は机の横のスペース...と決めておけば、朝バタバタしなくて済む。
とくに子どもは「ここに置く!」と決めることで、自分で忘れ物を防止する力がつくんだ。
方法2:前夜の"明日の自分"にバトンタッチしよう
翌朝バタバタしないためには、前日の夜に準備しておくのが一番の方法!
「明日の自分にバトンタッチ」って気持ちで、持ち物をチェックリストを見ながら用意しておこう。
とくに提出物やノートの準備は、寝る前に確認しておくと安心。
夜にやっておけば、朝になって「プリントがない!」と大慌てすることもなくなるよ。
方法3:忘れ物チェックリストを作るのもアリ
持ち物を把握するには、やっぱりチェックリストが最強!
スマホのメモ機能を使ってもいいし、紙に書いて玄関やバッグの中に貼っておくのもおすすめ。
「毎日持っていくもの」「曜日ごとに必要なもの」などリストを作れば、忘れ物を減らせる可能性大!
方法4:荷物を減らせば忘れ物も減るって話
荷物が多いと、それだけ忘れ物が増えるのは当然。
だから、毎日のカバンを軽くすることも対策のひとつ!
「本当に必要なものだけを持ち歩く」を意識すると、持ち物が少なくなって、チェックも簡単になるよ。
たとえば、筆箱は最小限の文房具にする、不要なプリントは家に置いておく、など。
荷物の整理をするだけで、忘れ物がぐっと減るんだ。
スマホを使いこなして忘れ物防止!
スマホがあるなら、忘れ物防止に活用しない手はない!
アプリや機能を活用すれば、チェックリストを作るよりラクに忘れ物を防げるよ。
リマインダーやスケジュールアプリを駆使すれば、持ち物確認がぐんと楽になる!
ここからは、スマホを使った便利な忘れ物対策を紹介していくね!
方法5:リマインダーアプリで通知しまくる
忘れ物防止には、スマホのリマインダーが大活躍!
「学校の持ち物」「提出物の締め切り」などを入力しておけば、時間になると通知してくれるから、うっかりミスが減るよ。
とくに、前日に「明日の持ち物チェック」とセットしておけば、寝る前に確認できるから安心。
簡単な設定で、忘れ物ゼロに近づけるよ!
方法6:スマートタグでカバンも鍵も追跡
「鍵が見つからない!」「財布が消えた...」なんて時に便利なのが、スマートタグ。
バッグや財布に取り付けておけば、スマホで場所を確認できるから、焦ることがなくなるよ。
とくに、忙しい朝に鍵が見つからないと大変だから、こうしたアイテムを活用するのもアリ!
方法7:スケジュールアプリをフル活用
持ち物チェックだけじゃなく、スケジュール管理も大切!
スマホのスケジュールアプリを活用すれば、授業や予定ごとに持ち物を記録しておけるよ。
たとえば、「体育の日は体操服」「図工の日は画材」などを登録しておけば、当日になって「持ってきてない...」なんてことを防げるんだ。
方法8:SiriやAlexaに頼むのもアリ
スマホやスマートスピーカーを使って「明日の持ち物教えて!」と話しかけるだけで、忘れ物対策ができる時代。
声でリマインドしてくれるから、手が離せないときでもチェックできるよ。
朝の忙しい時間に、「Siri、今日の持ち物リスト見せて」と言えば、パパッと確認できるからおすすめ!
※くわしくは「忘れ物をしないためのアイディア17!」
出かける前に鏡の前でもう一度考えてみる
最後に効果的な方法をもう1つ。
それは、出かける前5秒で良いので、鏡の前に立って、目で見て確認すること。
頭のなかで考えているだけだと、忘れてしまうことがあるので、実際に目で見てチェックするというのはとても有効。
そして5秒だとしても、一呼吸おいて、点検する時間を取ることは、これで準備OK!と気持ちよく1日を始めるスイッチになってくれるよ。
どうだったかな?
キミの忘れ物が減って、ハラハラせず、自信を持って毎日が過ごせるように、応援しているよ!
「おしごと事典」を見てみよう!
忘れ物をしない方法 忘れ物をする人の特徴 に興味を持ったキミにぴったりな仕事
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また、情報やタスクを体系的に整理するのが得意なら、「公認会計士」として、企業の財務情報を適切に整理・分析し、経営をサポートする役割が向いているかもしれない。
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