『ジェットコースターが怖くない方法！』

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: 2023.07.12

虫も怖くないし、お化けも別に怖くない。
そんな自分にも怖いものがひとつある。
それはジェットコースター！
高いところからの景色？
そんなの見れるはずがない！
スピードがたまらない？
あんなスピード危険でしかないでしょ！
でも、友達と遊園地へ行ったら乗らないわけにもいかないんだよな......。

ジェットコースターはなぜ怖いのか

そもそもどうしてジェットコースターが怖いのか。
まったく気がのらないけれど、数少ない過去の乗車体験を思い出してみると......。

体が浮く感じが怖い

ジェットコースターに必ずあるのが急降下。
落ちるときに必ずやってくる、下っ腹がくすぐったいような、ふわっと浮く感じがどうにも不快で怖い！
好きな人はあれがクセになるっていうけど、理解不能......。

酔うんじゃないかと思うと怖い

乗り物に弱い人だと「途中で気分が悪くなったらどうしよう」という恐怖感もあるよね。
上がったり下がったり、縦に横に回転したり、急に曲がったり、と三半規管が大混乱するのがジェットコースターの動き。

落ちる前の一瞬が怖い

高いところから急降下する直前、頂上でふっと一瞬止まったように感じたあと、一気に落ちるんだ。
その瞬間はもうドキドキも最高潮で生きた心地がしない......！

高いところが怖い

はい、単純に高所恐怖症には「怖い」以外のなにものでもないです。
ずっと地上を走るジェットコースターなら平気なのに！？

ジェットコースターが怖くならない方法

さて、怖いポイントがわかったらそれをどうしたら克服できるのか、考えてみよう。
「あ、だいじょうぶかも」と一度でも思えれば、ニガテを克服していけるかも。

そのコースターの動画を見ておく

まずは、乗るかもしれないコースターの動画を探してみよう。
実際に乗りながら撮影されている動画なら練習になるぞ。

目を開いて進行方向を確認

怖さのあまり、ギュッと目をつぶりがちだけど、がんばって目を開くんだ。
どんな動きをするのがわからないと、ますます恐怖感がつのってしまうよ。
右に行きそう、上りそう、回転しそう......など、少しでも予測ができると心がまえができるはず。

リラックスする

到底無理、なんて言われそうだけど、できるだけリラックスできるようにね。
乗るまでは友達とワイワイ話して笑っているのがおすすめ。

床に足をつけて踏ん張る

あえて床板の無いジェットコースターが作られるくらい、足を浮かせると不安定感が増してスリルも出る！
だから、しっかりふんばろう！

友達と一緒に乗ってもらう

優しい友達、おもしろい友達、頼りになる友達、だれでもいいから一緒に乗ってもらおう！　
だれかがいる、弱音をはけるというだけでも気持ちが楽になるはずだよ。

コースターを操縦するように大声を出す

自分で思うようにコントロールできない乗り物は、本能的に怖いもの。
だからまるで自分が操縦しているかのように「うわー！上るー！」「落ちる落ちる、そろそろ落ちる！」「右に曲がるー！！」と、大声を出してみよう。

怖くならない席を選ぶ

席を選べる場合は、どこにするかも重要だよ。
長い距離をレールに乗って走り抜けるジェットコースターの場合は、席の場所によってスピードが違うんだ。

一番後ろの席

まず、怖くなさそうでいて、実は一番速いのが後ろの席だよ。

一番前の席

一番前は見晴らしが良い。それで敬遠しがちだけど、前が見えるから操縦しているふん囲気は出しやすい。

真ん中の席

怖いという人にオススメは、ズバリ真ん中。
スピードも、落ちる前のあいだも、操縦しているふん囲気もどれも中間だ。

シートの座り方で怖さを和らげる

続いて、座りかたを工夫する方法だよ！　
ちぢこまって小さくなっているのではなくて、堂々と乗るといいかも......？

背筋を伸ばして背中をシートに頭をヘッドレストにつける。

背筋はピンと伸ばして、背中と頭はぴったりくっつけよう。
ガンガン揺れることが少なくなって少し気持ちに余裕が出るかもしれないよ。

足をしっかり踏ん張りお腹に力を入れる。

足は床にくっつけてしっかりふんばり、腹筋に力を入れてグッと構えよう。

前の安全バーをしっかり握る

両手を上げて乗車、というのはジェットコースター好きたちに任せて、ニガテな人は安全バーをしっかり握って乗ろう。

呼吸法で怖さがなくなる

怖すぎて息をするのも忘れちゃう......いやいや、しっかり呼吸をすると落ち着きが違うんだ。

昇るときは口で深く息を吸う

まず、昇っていくときはゆっくりと息を吸おう。
ここから浅い息になっていると、あとはどんどん緊張してしまうからね！

落ちるときは鼻から息を吐く

いよいよ落ちるとき！
息を止めてしまいそうだけど、がんばって鼻から息を吐いてみよう！

怖くなさそうなコースターから攻略していく

怖いものは怖い、人には得意なことがあれば苦手もあるもの。
そこで「これならいけそう！」と思えるような、小さめのコースターから挑戦してみてね！

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